Vollspektrum oder Flächenstrahler – diese Frage höre ich von Infrarot-Einsteigern ständig. Und ich verstehe die Verwirrung: Die Hersteller werfen mit Fachbegriffen um sich, und am Ende weiß man weniger als vorher. Ich habe beide Strahlertypen über Monate im Alltag getestet und kann dir aus eigener Erfahrung sagen, wo die echten Unterschiede liegen.
Gleich vorweg: Es gibt kein pauschal „besseres“ System. Welcher Strahlertyp zu dir passt, hängt von deinen Bedürfnissen ab – ob du die Kabine primär zur Entspannung oder für therapeutische Zwecke nutzt. In diesem Ratgeber erkläre ich beide Technologien verständlich und gebe dir konkrete Produktempfehlungen. Einen allgemeinen Überblick über Infrarotkabinen findest du in meinem Infrarotkabine Test 2026.
Vollspektrum-Strahler: Die Allrounder
Wie funktionieren Vollspektrum-Strahler?
Vollspektrum-Strahler (auch ABC-Strahler genannt) decken das gesamte Infrarotspektrum ab: IR-A (kurzwellig, 0,78–1,4 µm), IR-B (mittelwellig, 1,4–3 µm) und IR-C (langwellig, 3–1.000 µm). Der entscheidende Vorteil: IR-A-Strahlung dringt bis zu 5 mm tief in die Haut ein und erwärmt das Gewebe von innen heraus. Das fühlt sich intensiver an als die Oberflächenwärme von Flächenstrahlern.
Technisch gesehen sind Vollspektrum-Strahler Halogenstäbe, die bei hohen Temperaturen (bis 300 °C an der Oberfläche) strahlen. Dadurch erzeugen sie ein breites Wellenlängenspektrum. Die Strahler glühen sichtbar – ein warmes, oranges Licht, das manche als angenehm, andere als störend empfinden.
Vorteile von Vollspektrum-Strahlern
- Tiefere Wärme-Penetration – IR-A dringt bis zu 5 mm in die Haut ein
- Intensiveres Schwitzen – der Körper wird von innen erwärmt
- Therapeutisch wirksamer – bei Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen und Rheuma
- Schnellere Wirkung – die Wärme spürt man sofort nach dem Einschalten
Nachteile von Vollspektrum-Strahlern
- Punktuelle Wärme – die Strahlung ist gerichtet und trifft nur direkt bestrahlte Körperstellen
- Abstand wichtig – zu nah am Strahler kann unangenehm heiß werden
- Sichtbares Licht – die glühenden Stäbe sind nicht jedermanns Sache
- Höherer Preis – Vollspektrum-Kabinen kosten in der Regel 200–500 € mehr
Empfohlene Vollspektrum-Modelle
Die Dewello Pierson ist mein Favorit unter den Vollspektrum-Kabinen. Die 6 Strahler sind so positioniert, dass Rücken, Waden und Seiten gleichmäßig erwärmt werden. Für 1.299 € bietet sie ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis im Vollspektrum-Segment.
Die Weka Tanilla kombiniert Vollspektrum-Strahler mit Flächenstrahlern im Fußbereich – das Beste aus beiden Welten. Die Rundum-Wärme ist beeindruckend und im Testfeld einzigartig.
Flächenstrahler: Die sanfte Alternative
Wie funktionieren Flächenstrahler?
Flächenstrahler (auch Karbonstrahler oder Magnesiumstrahler) arbeiten primär im IR-C-Bereich (langwellige Infrarotstrahlung). Sie bestehen aus großflächigen Heizpaneelen, die eine milde, gleichmäßige Wärme abgeben. Die Oberflächentemperatur liegt bei nur 60–90 °C – deutlich niedriger als bei Vollspektrum-Strahlern.
Die Wärme dringt nicht so tief in die Haut ein (nur 0,1–0,3 mm), erwärmt aber dafür eine viel größere Körperfläche gleichmäßig. Das Ergebnis: ein sanftes, angenehmes Wärmegefühl, das an einen warmen Sonnentag erinnert – ohne glühende Strahler.
Vorteile von Flächenstrahlern
- Gleichmäßige Wärmeverteilung – große Flächen statt punktueller Strahlung
- Sanftere Wärme – angenehmer für empfindliche Haut
- Kein sichtbares Glühen – angenehmere Atmosphäre in der Kabine
- Niedrigere Betriebskosten – geringere Strahlertemperatur spart Strom
- Geringerer Preis – Flächenstrahler-Kabinen sind meist günstiger
Nachteile von Flächenstrahlern
- Weniger Tiefen-Wärme – IR-C dringt nur oberflächlich ein
- Längere Aufheizzeit – die Paneele brauchen 10–15 Minuten bis zur vollen Leistung
- Weniger intensives Schwitzen – der Schweißeffekt setzt später ein
- Therapeutisch eingeschränkter – bei tiefen Muskelverspannungen weniger wirksam
Empfohlene Flächenstrahler-Modelle
Die Artsauna Nyborg kombiniert Keramik- und Flächenstrahler zu einem Dual-System, das für Einsteiger ideal ist. Die Flächenstrahler sorgen für die Grundwärme, die Keramikstrahler für gezielte Intensivierung. Top Preis-Leistung für unter 900 €.
Wer primär Flächenwärme zum kleinen Preis sucht, ist mit der Home Deluxe Redsun M gut bedient. Die Keramikstrahler arbeiten zwar nicht im reinen Flächenstrahler-Modus, verteilen die Wärme aber breiter als Vollspektrum-Strahler. Für 749 € ein solider Einstieg.
Direkter Vergleich: Vollspektrum vs. Flächenstrahler
| Kriterium | Vollspektrum-Strahler | Flächenstrahler |
|---|---|---|
| Infrarotspektrum | IR-A + IR-B + IR-C | Primär IR-C |
| Eindringtiefe | Bis 5 mm | 0,1–0,3 mm |
| Wärmeverteilung | Punktuell/gerichtet | Großflächig/gleichmäßig |
| Oberflächentemperatur | Bis 300 °C | 60–90 °C |
| Aufheizzeit | Sofort spürbar | 10–15 Minuten |
| Therapeutische Wirkung | Hoch (Tiefen-Wärme) | Mittel (Oberflächenwärme) |
| Komfort | Intensiv, kann unangenehm nah sein | Sanft, gleichmäßig |
| Sichtbares Licht | Ja (glühend orange) | Nein |
| Stromverbrauch | Mittel bis hoch | Niedrig bis mittel |
| Preisniveau | Ab ca. 1.200 € | Ab ca. 700 € |
| Ideal für | Therapie, intensive Sitzungen | Entspannung, Einsteiger |
Meine Empfehlung: Welcher Strahlertyp passt zu dir?
Wähle Vollspektrum-Strahler, wenn…
…du die Infrarotkabine primär für therapeutische Zwecke nutzt: bei Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Gelenkproblemen oder zur Regeneration nach dem Sport. Die Tiefen-Wärme der IR-A-Strahlung dringt spürbar tiefer ins Gewebe ein und kann helfen, Verspannungen zu lösen. Auch wenn du intensives Schwitzen bevorzugst, bist du mit Vollspektrum besser bedient.
Wähle Flächenstrahler, wenn…
…du die Kabine hauptsächlich zur Entspannung und zum Wohlfühlen nutzt. Die sanfte, gleichmäßige Wärme ist angenehmer für lange Sitzungen und besser verträglich für empfindliche Menschen. Auch für Einsteiger sind Flächenstrahler die bessere Wahl, weil das Wärmegefühl weniger intensiv und besser steuerbar ist. Besonders bei kompakten Einpersonenkabinen bieten Flächenstrahler eine gleichmäßigere Wärmeverteilung.
Oder die Kombination?
Modelle wie die Weka Tanilla kombinieren beide Strahlertypen und bieten damit das Beste aus beiden Welten. Der Vollspektrum-Strahler sorgt für die therapeutische Tiefen-Wärme im Rückenbereich, während Flächenstrahler im Fuß- und Seitenbereich für gleichmäßige Wärme sorgen. Wenn dein Budget es zulässt, ist ein Kombi-Modell oft die beste Wahl – so musst du dich nicht zwischen den Vorteilen beider Systeme entscheiden.
Mein Fazit
Die Wahl zwischen Vollspektrum und Flächenstrahler ist keine Frage von „besser oder schlechter“ – sondern von „was brauche ich?“. Für therapeutische Anwendungen empfehle ich die Dewello Pierson (Vollspektrum) oder die Weka Tanilla (Kombi). Für reine Entspannung ist die Artsauna Nyborg (Dual-System) ein ausgezeichneter Einstieg. Und wer sich nicht entscheiden kann, fährt mit einem Kombi-Modell am besten – auch wenn das etwas mehr kostet. Weitere Informationen zu den unterschiedlichen Wärmearten findest du in meinem Vergleich zwischen Infrarotkabine und finnischer Sauna.
Häufige Fragen
Nein, beide Strahlertypen sind bei bestimmungsgemäßem Gebrauch sicher. Der IR-A-Anteil in Vollspektrum-Strahlern ist deutlich geringer als in natürlichem Sonnenlicht. Achte lediglich darauf, einen Mindestabstand von 30 cm zu den Strahlern einzuhalten.
In der Regel nicht. Die Strahler sind fest in die Kabine integriert, und ein Wechsel würde eine neue Verkabelung und eventuell eine andere Steuerungseinheit erfordern. Deshalb ist es wichtig, sich vor dem Kauf für den richtigen Strahlertyp zu entscheiden.
Flächenstrahler (Karbon) haben in der Regel eine längere Lebensdauer (10.000+ Betriebsstunden) als Vollspektrum-Strahler (ca. 5.000–8.000 Stunden). Bei 3 Sitzungen pro Woche à 30 Minuten hält ein Vollspektrum-Strahler aber immer noch 50–80 Jahre – ein Ersatz ist also eher theoretisch.
Bei Rückenschmerzen und Muskelverspannungen sind Vollspektrum-Strahler die bessere Wahl. Die IR-A-Strahlung dringt tiefer ins Gewebe ein und kann Verspannungen effektiver lösen. Ideal ist ein Modell mit Vollspektrum-Strahlern im Rückenbereich, wie die Dewello Pierson oder die Weka Tanilla.
Ja, aber der Unterschied ist gering. Vollspektrum-Strahler verbrauchen tendenziell 10–20 % mehr Strom als reine Flächenstrahler. Bei 3 Sitzungen pro Woche macht das etwa 1–2 Euro im Monat aus – kein entscheidender Faktor für die Kaufentscheidung.
